Активный отдых

Подготовка к пешему походу для новичков

Пешие походы и ходьба привлекают многих людей. Многие люди именно так проводят свой отпуск и выходные. Но среди множества опытных и закаленных туристов встречается много новичков. Для тех людей, кто впервые решил не имея опыта провести свои выходные в таком походе, я и пишу эту статью. Надеюсь, что личный опыт с которым я с вами поделюсь, поможет вам. И вы запомните ваш первый поход именно как романтическое приключение, а не как череду кошмаров.

1. Определить количество участников. 

Нужно оценить их физическую подготовку и здоровье. Даже если вы планируете не торопясь прогуляться пару тройку километров и зависнуть на денек другой у озера. Помните! Что эти три километра вам придется тащить на себе все ваше снаряжение. Поэтому заранее разумно распределите нагрузку между участниками. И если есть время заранее займитесь тренировками. Даже легкая пробежка или простая ходьба за неделю другую заметно укрепят ваш организм. 

2. Распланировать маршрут. 

Необходимо заранее наметить и распланировать маршрут. Разузнайте как можно больше о местности, где вы планируете идти и становиться на отдых. Купите подробную карту. Поговорите с теми людьми кто уже бывал там. Или же с жителями этих мест. Они вам расскажут больше, чем карта. Заранее наметьте хорошо узнаваемые ориентиры. Это нужно, чтобы иметь представление во время пути о том , где находишься и свести к минимуму риск заблудиться. Пролагать маршрут так, чтобы в случае необходимости можно было пополнить запас продуктов или быстро получить медицинскую помощь.

И самое главное - не переоценивайте свои силы! Планируйте переходы с запасом времени. Поверьте! Лучше лишний день провести в красивом месте на берегу реки, чем идти высунув язык.

3. Подготовка к походу

Прежде всего надо серьезно подойти к выбору снаряжения. Никаких сумок, пакетов и прочей ерунды. Только хорошие рюкзаки. Сам я предпочитаю рейдовый рюкзак (улучшенный аналог армейского рюкзака десантника). Проверьте все швы. Они должны быть прочными. Обязательно иметь с собой ремонтный комплект для починки (моток суровых ниток с иглами и кусок прочной толстой ткани для латок снаряжения). Много раз был свидетелем того, как рвались казалось бы прочные лямки или от случайной искры прогорало дно рюкзака. И тогда удобный рюкзак превращался в мешок, который и бросить нельзя и нести невозможно. Лямки рюкзака должны быть широкими желательно с креплениями спереди для всяких мелочей. Желательно, чтобы на рюкзаке была поясная система поддерживающая спину. С ней если устанут плечи можно отпустить верхние лямки и дать отдых плечам во время движения.

Палатки надо выбирать так, чтобы в свернутом виде они были компактными и легкими. Насчет палаток у каждого свое мнение. Поговорите с людьми и выберете свое. Возьмите с собой кусок полиэтилена 2 на 2 м.

Одежда должна быть прочной и удобной. Закрыты ноги и желательно руки. Это предохранит вас от солнечных ожогов, клещей и пр. В шорты и майку переоденетесь на отдыхе. Иметь с собой легкий дождевик. Комплект термо-белья (на случай холодных или дождливых ночей).

Очень тщательно подходите к выбору обуви!!! Шлепки только на привале. Только кроссовки или ботинки. Обувь должна быть по размеру и хорошо разношена. Легкая потертость ноги дома в походе превращается в страшную рану с содранной кожей и торчащим мясом. Даже если вы купили хорошую обувь для похода обязательно разносите её дома заранее. Хороший способ проверить и разносить обувь - пробежки в ней. Если не устает ступня и нет потертостей ног, смело идите в ней.

Все участники должны знать хотя бы основы первой медицинской помощи. Обязательно иметь в аптечке - бинт, жгут, йод, зеленку, спирт, таблетки от живота и головы, обеззараживающие таблетки для воды (можно использовать уголь и марганцовку), пластырь, мазь от ожогов, мозолей, комаров и клещей.

Из продуктов питания в обязательном порядке должны быть чай, сахар, сухари, крупы. Можно брать с собой соленое сало (очень калорийный и долго не портящийся продукт). Пакеты с быстро заваривающейся лапшой. Консервы желательно мясную тушенку. Лук и чеснок. Хорошо восстанавливает силы изюм, курага, чернослив. 

В любом походе нужен топорик (можно один на всех), хороший перочинный нож (желательно швейцарский), котелок или кастрюлю для готовки (можно одну на всех не эмалированную), чайник для чая (один на всех), Иметь каждому - миску (железную или пластмассовую), ложку, кружку (стальную). Для розжига костра запас сухого горючего в таблетках (на случай дождя, также хорошо загорается березовая кора), спички обычные и охотничьи. Все предметы, которые необходимо уберечь от влаги (телефоны, документы, спички и т.п.) храните в обычных презервативах! Это давний, проверенный и надежный способ.

Соблюдайте в походе все меры безопасности!!! Не оставляйте без присмотра костер! При уходе со стоянки убедитесь, что огонь потушен и уберите следы костра. Закапывайте мусор. Ну вот вкратце и все! Приятного вам отдыха и массы хороших впечатлений!